Vous faites comment ?

Miss Jekill · Membre Débutant Inscrit le: Sep 07, 2004 Messages: 41

Vous faite scomment pour un (leger) regime ??

minou · Modérateur Inscrit le: Jul 18, 2004 Messages: 128

salut et bien il faut faire attention au regime si tu es encore dans l'adolescence mais le secret c'est le sport lol ! et bien manger equilibre et ne pas grignoter . legume vert a volonter et eviter toute substance comme le tabac , l'alcool ...

voila a+ kiss
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Miss Jekill · Membre Débutant Inscrit le: Sep 07, 2004 Messages: 41

J'ai deja arrter les bonbons (dur) et le nutella (tres tres dur) et meme les gateau (encore plus dur) mais le sport j'y arriverai paaaaas

Lange.qui.t.apartient · Posté le: 19/09/2004 23:51 Sujet du message: re

Oui le sport je fait plus de 10h de sport par semaine et des que je vois le bide un peux trop grossir a cosse du chocolat ou quoi j' accélaire le mouv et je double les heures de sport et d' un coup le poid baisse le sport ses le seul truc qui marche j trouve !!!!

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Miss Jekill · Membre Débutant Inscrit le: Sep 07, 2004 Messages: 41

Et bah moi je fais deux heure de sport plus les vestiaires en etant forcée !!!
Nan, je dec, je compte m'y mettre d's qu'il y aura un sport qui me tente

von_dutch · Maître du Forum Inscrit le: Feb 10, 2004 Messages: 513

Tu voudrais savoir un bon trucs de star??? : Plus de liquide moins de gras!

Je t'explique, au lieu de grignoter des chips bois de l'eau! Ca enlève l'appétit, ca t'hydrate et ca procure une belle peau. Pis personne dira que l'eau fait engraisser! sauf sur le coup si t'en bois trop ton bedon va gonfler!! lolll

Sinon de l'Exercise ca veut pas seulement dire 200 redressement assis et 3 heures de course. Le simple fait de prendre une marche pas trop lente un peu plus rapide que tu marches d'habitude est un bon moyen! Comme vers la fin de l'année scolaire y fait beau donc si tu restes po trop loin de l'école tu peux y aller a pied ca va te garder en forme!

Sinon le meilleurs conseil que je peux te donner c'est de jamais sauter de repas. Ne te prive pas! Contrôle toi c'est tout. Car si tu sautes un repas, ton système qui n'est pas habituer va manquer de tout pleins de trucs et aussitôt que tu vas avaler quoi que se sois y va tout le gobbé et tu vas grossir encore plus.

Je te laisse sur un dernier petit conseil: prend un gros déjeuner complet, un bon dejeuner et un plus petit souper! C'est ça le best pis le tout en restant équilibrer! donc pas de gateau le matin! hihi nan je parle pour moi la!

lache po pis si t'es po motivé, motive toi en te disant que après tu vas avoir perdu du poid!

chow -xxx-
-Von Ducth-
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~*~ L'amour dure un instant, mais on s'en souvient lontemps, personne n'est assez riche pour s'en passer, même les pauvres peuvent la posséder.~*~