Question pr ce qui s'y connaise en muscu

BlaBlaBla · Membre Débutant Inscrit le: May 05, 2006 Messages: 40 Localisation: lorraine

Boujour tlm je voudrais poser une question a ce qui s'y si connaise un peu en muscu
C'était pr demander comment muscler la parti du corp juste en dessou des pectoro car quand je jsuis torse nu , juste a cet endroit je jsuis tt maigre et jtrouve que sa fait moche alors comment faire svp
Et tant que j'y suis comment muscler mes pec?Merci bcp d'avance
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Lalain · Nouveau Membre Inscrit le: Mar 20, 2007 Messages: 7

Salut,

Voila alors la partie que tu veut musclé s'appelle les trapéze.
Sa se muscle avec une machine dont j'ai oublier le nom le principe
est que tu est assis dessus et que ensuite tu tire vers toi une barre
qui est au dessus de ton crane?

Pour les pectoro c'est la même machine sauf que cette fois tu
lui prend ces deux bras et tui les ranmène vers toi voila.

Si jamais ta pas acces a ces deux machines dit le moi
je demanderai a mon frère comment il fait chez lui.

A+

BlaBlaBla · Membre Débutant Inscrit le: May 05, 2006 Messages: 40 Localisation: lorraine

Salut et merci pour ta réponse mais justement j'ais pas accé a cette machine alors si tu peux demander a ton frere sa serait vraiment sympa merci
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Lalain · Nouveau Membre Inscrit le: Mar 20, 2007 Messages: 7

Salut,

Alors j'ai demander a mon frére et pour les pectoros tu peut
faire des pompes et au fur et a mesure que tu progresse tu écarte
de plus en plus les bras. Tu peut aussi sur élever tes pieds lorsque
que tu en fait sa marche bien.

Et pour les trapéze il y a pas grand chose a faire. Le seul truc
qu'il connais c'est tu prend un sac tu le rempli de truc lourd tu le
colle sur ton ventre et tu le monte de haut en bas jusqu'a ton menton.

Voila je peut pas te dire autre chose.

tophe_chris · Membre Débutant Inscrit le: Mar 11, 2008 Messages: 31

moi g le truck pour les trapeze mes parent l'ont acheté mais ils l'utilisent meme pas^^ et sa marche bien!!
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thomas8 · Membre Initié Inscrit le: Mar 10, 2008 Messages: 139 Localisation: montréal

jessaie dessayer de faire le plus dexersice different pour varier mais sa donne pas grande chose lol
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davis-83 · Grand Maître du Forum Inscrit le: Jul 16, 2007 Messages: 1360

Zissypah

O_o euh perso après une semaine de pompes, abdos et gainage j'ai le ventre bien ferme avec des bons abdominaux

Oui bon, tout le monde n'a pas la chance d'avoir ma morphologie

(grossis pas, me muscle facilement). Vous inquiétez pas, j'ai aussi des défauts mouarf mouarf

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davis-83 · Grand Maître du Forum Inscrit le: Jul 16, 2007 Messages: 1360

Moi en faisant pendant 2 mois 500 abdos par jour, les résultats sont arrivés, mais en 1 semaine ZIssypah, c'est impo, tu les avais déjà

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S'endormir au volant, c'est très dangereux.
S'endormir à vélo, c'est très rare.
S'endormir à pied, c'est très con

Zissypah

:/ no xD enfin un peu... non en fait j'en sais rien, j'ai les muscles marqués naturellement parait-il

et pis j'ai pas fait 1 minute par jour ahahah (en gros c'était à chaque fois que jme faisais chier, et comme c'était en période de BAC et qu'il fallait réviser, jme faisais chier tout le temps

)
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